o poder das afirmações positivas
As afirmações positivas são uma das ferramentas mais poderosas de reprogramação mental que existem. Cada pensamento que temos está a criar o nosso futuro!
"A energia segue o pensamento" - este é um princípio fundamental, por isso onde colocamos a nossa atenção é o que estamos a energizar, a atrair ou a fazer crescer nas nossas vidas.
Pensamentos positivos criam realidades positivas!
Uma afirmação pode ser compreendida como uma declaração energética positiva de algo que acredita que já se realizou. É um meio de tornar real aquilo que está na imaginação. Ela pode ser feita de forma geral ou bastante específica.
As palavras e as ideias que atravessam a nossa mente são muito importantes, pois elas formam a base da nossa experiência da realidade, influenciando os nossos sentimentos e percepções sobre a vida, atraindo e criando tudo o que nos acontece, de acordo com a Lei da Atracção..
A prática das afirmações positivas permite mudar o nosso diálogo interno negativo por um mais positivo, de forma a ajudar a atrairmos tudo o que desejarmos. As afirmações podem ser feitas de forma silenciosa, em voz alta, cantada ou escrita.
Repare que nós vivemos a fazer afirmações: algumas pessoas tendem a fazê-las de forma negativa, do tipo: “comigo nada dá certo”, “sou um fracassado”, "a vida é difícil", inclusivamente rejeitando até elogios “você está exagerando”, “sei que não sou bonito(a)”, “você está dizendo isso só para me agradar”... Com o tempo, essas afirmações negativas criam um campo de energia em torno da pessoa que parece atrair infortúnios, problemas e fracassos.
Por outro lado, existem pessoas que acreditam que o negativo pode ser superado, confiando na sua capacidade de vencer qualquer situação que se apresente. Você deve conhecer pessoas assim optimistas, pois elas têm muito mais possibilidades de serem felizes e atrair tudo o que desejam na vida, do que os que têm um comportamento pessimista.
Seguem algumas regras importantes para serem lembradas, quando for formular as suas afirmações:
1. Escreva as afirmações no presente, nunca no futuro;
2. Verbalize as afirmações de forma mais positiva que conseguir, acreditando e agradecendo interiormente por já estar a manifestar-se tudo o que afirma, como se já tivesse acontecido. De preferência, faça as suas afirmações logo de manhã e antes de dormir, mas pode ir reforçando-as ao longo do dia em qualquer momento livre, ou até em momentos de maior stress ou negatividade.
3. Quanto mais curta e simples for à afirmação, mais eficiente elas se mostram;
4. Quando utilizar as afirmações, esteja num estado relaxado e receptivo, de coração aberto, de preferência até em algum lugar bonito e tranquilo na Natureza. Procure acreditar nelas o mais possível, sentido no seu coração muita gratidão, porque elas já estão mesmo a realizar-se.
A vida é muito simples. Cada um de nós cria as suas experiências através dos seus padrões de pensamento e de sentimentos.
O que acreditamos sobre nós mesmos e sobre a vida, torna-se verdade para nós.
"A energia segue o pensamento" - este é um princípio fundamental, por isso onde colocamos a nossa atenção é o que estamos a energizar, a atrair ou a fazer crescer nas nossas vidas.
Pensamentos positivos criam realidades positivas!
Uma afirmação pode ser compreendida como uma declaração energética positiva de algo que acredita que já se realizou. É um meio de tornar real aquilo que está na imaginação. Ela pode ser feita de forma geral ou bastante específica.
As palavras e as ideias que atravessam a nossa mente são muito importantes, pois elas formam a base da nossa experiência da realidade, influenciando os nossos sentimentos e percepções sobre a vida, atraindo e criando tudo o que nos acontece, de acordo com a Lei da Atracção..
A prática das afirmações positivas permite mudar o nosso diálogo interno negativo por um mais positivo, de forma a ajudar a atrairmos tudo o que desejarmos. As afirmações podem ser feitas de forma silenciosa, em voz alta, cantada ou escrita.
Repare que nós vivemos a fazer afirmações: algumas pessoas tendem a fazê-las de forma negativa, do tipo: “comigo nada dá certo”, “sou um fracassado”, "a vida é difícil", inclusivamente rejeitando até elogios “você está exagerando”, “sei que não sou bonito(a)”, “você está dizendo isso só para me agradar”... Com o tempo, essas afirmações negativas criam um campo de energia em torno da pessoa que parece atrair infortúnios, problemas e fracassos.
Por outro lado, existem pessoas que acreditam que o negativo pode ser superado, confiando na sua capacidade de vencer qualquer situação que se apresente. Você deve conhecer pessoas assim optimistas, pois elas têm muito mais possibilidades de serem felizes e atrair tudo o que desejam na vida, do que os que têm um comportamento pessimista.
Seguem algumas regras importantes para serem lembradas, quando for formular as suas afirmações:
1. Escreva as afirmações no presente, nunca no futuro;
2. Verbalize as afirmações de forma mais positiva que conseguir, acreditando e agradecendo interiormente por já estar a manifestar-se tudo o que afirma, como se já tivesse acontecido. De preferência, faça as suas afirmações logo de manhã e antes de dormir, mas pode ir reforçando-as ao longo do dia em qualquer momento livre, ou até em momentos de maior stress ou negatividade.
3. Quanto mais curta e simples for à afirmação, mais eficiente elas se mostram;
4. Quando utilizar as afirmações, esteja num estado relaxado e receptivo, de coração aberto, de preferência até em algum lugar bonito e tranquilo na Natureza. Procure acreditar nelas o mais possível, sentido no seu coração muita gratidão, porque elas já estão mesmo a realizar-se.
A vida é muito simples. Cada um de nós cria as suas experiências através dos seus padrões de pensamento e de sentimentos.
O que acreditamos sobre nós mesmos e sobre a vida, torna-se verdade para nós.
lista de afirmações positivas
Pode escolher as afirmações positivas que quiser e utilizá-las sempre que quiser, adaptando-as às suas necessidades e desejos.
Tente repeti-las pelo menos de manhã quando acorda e à noite, mas pode incluí-las em momentos regulares do dia (por exemplo, quando está a caminhar ou a conduzir).
Estes são algumas das afirmações recebidas ao longo do tempo que realmente funcionam para mim.
Espero que funcionem para si também!
Método Louise Hay (alguns exemplos):
"Um dos processos que permite que a vida se desenrole de um modo positivo e saudável é o da declaração das nossas verdades pessoais. Tome a decisão de se afastar dos sentimentos limitativos que lhe negam os benefícios por que tanto anseia. Declare que os padrões negativos do pensamento serão apagados da sua mente. Entregue os seus medos e os fardos que carrega. Acredito nas seguintes ideias há muito tempo e, na verdade, têm resultado comigo:"
- Eu estou sempre seguro/a.
- Tudo o que eu necessito saber é-me revelado no momento certo.
- Tudo que eu preciso, vem ter comigo na sequência perfeita de tempo e de espaço
- A vida é uma alegria e cheia de amor.
- Sou amorosa, adorável e amada/o.
- - Eu prospero para onde quer que eu me vire.
- Estou disposto a mudar e a crescer.
- Eu amo-me e aprovo-me. Eu sou livre e eles são livres. Tudo está perdoado. Tudo está bem no meu coração agora.
- Tudo está bem no meu mundo.
Outras Afirmações Positivas:
Eu amo-me e aceito-me profunda e completamente como sou.
Estou a melhorar a todo o momento. Nenhum sentimento meu é negativo. Cada um deles é parte importante de quem sou.
Eu perdoo-me e amo-me, agora e para sempre.
Eu sinto-me entregue à serenidade e à paz interior.
Estou feliz por ter nascido e adoro viver.
Quanto mais me amo, mais amo ____.
Amo ____ e ____ ama-me.
A cada dia chegam até a mim mais inspirações e ideias criativas.
Sou eu que crio minha vida.
Estou segura, tudo está bem no meu mundo!
Eu transformo cada experiência numa oportunidade.
A vida é simples e fácil.
Eu mereço o melhor e aceito o melhor agora!
A cada dia que passa, de todas as formas e em todos os sentidos, tudo corre cada vez melhor, melhor e melhor!
Envie-nos os seus comentários e sugestões para Nova Terra.
Tente repeti-las pelo menos de manhã quando acorda e à noite, mas pode incluí-las em momentos regulares do dia (por exemplo, quando está a caminhar ou a conduzir).
Estes são algumas das afirmações recebidas ao longo do tempo que realmente funcionam para mim.
Espero que funcionem para si também!
Método Louise Hay (alguns exemplos):
"Um dos processos que permite que a vida se desenrole de um modo positivo e saudável é o da declaração das nossas verdades pessoais. Tome a decisão de se afastar dos sentimentos limitativos que lhe negam os benefícios por que tanto anseia. Declare que os padrões negativos do pensamento serão apagados da sua mente. Entregue os seus medos e os fardos que carrega. Acredito nas seguintes ideias há muito tempo e, na verdade, têm resultado comigo:"
- Eu estou sempre seguro/a.
- Tudo o que eu necessito saber é-me revelado no momento certo.
- Tudo que eu preciso, vem ter comigo na sequência perfeita de tempo e de espaço
- A vida é uma alegria e cheia de amor.
- Sou amorosa, adorável e amada/o.
- - Eu prospero para onde quer que eu me vire.
- Estou disposto a mudar e a crescer.
- Eu amo-me e aprovo-me. Eu sou livre e eles são livres. Tudo está perdoado. Tudo está bem no meu coração agora.
- Tudo está bem no meu mundo.
Outras Afirmações Positivas:
- Aceitando-se
Eu amo-me e aceito-me profunda e completamente como sou.
Estou a melhorar a todo o momento. Nenhum sentimento meu é negativo. Cada um deles é parte importante de quem sou.
Eu perdoo-me e amo-me, agora e para sempre.
- Sentindo-se bem
Eu sinto-me entregue à serenidade e à paz interior.
Estou feliz por ter nascido e adoro viver.
- Relacionamentos
Quanto mais me amo, mais amo ____.
Amo ____ e ____ ama-me.
- Abrindo-se a criatividade
A cada dia chegam até a mim mais inspirações e ideias criativas.
Sou eu que crio minha vida.
- Poder da mente
- Poder da mente sobre a saúde
- Para melhorar a vida em geral
Estou segura, tudo está bem no meu mundo!
Eu transformo cada experiência numa oportunidade.
A vida é simples e fácil.
Eu mereço o melhor e aceito o melhor agora!
A cada dia que passa, de todas as formas e em todos os sentidos, tudo corre cada vez melhor, melhor e melhor!
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